Рецепта за отслабване - Страница 6 - Softpedia Forum
Eu_123, на 5 юни 2007 г., 05:42, каза:
Ще добавя и тест за отслабване, тестван от 4 жени. един от тях държеше този режим под очите ми в продължение на 6 месеца, по-точно тя беше колега с мен, правеше същото като мен, цял ден седеше на стола и монтираше електронни части. „Екшънът“ се разиграл в Испания, жената била дошла на работа и тежала около 125 килограма, напълняла след раждането. беше огромно. той държи това лекарство около 6 месеца. без да прави никакви движения (нямаше време) през тези 6 месеца той отслабна, докато достигна 74-76 килограма, и това седене с дъното на стола, без да прави никакви усилия, освен да подаде малко ръце. иначе нищо. Когато видях, че диетата се отплаща, я попитах и си помислих, че някога мога да помогна на някой, който иска да отслабне! Ако има правописни грешки, извинявам се строго !
Ден 1 --->
Закусете чаша кафе плюс куб безмаслена захар, заместител би бил захаринът !
Обяд Две твърдо сварени плюс 400 грама спанак (варен) плюс домат
Вечеря 200 грама телешка пържола плюс маруля със зехтин и сок
на лимон
Ден 2 --->
закуска чаша кафе плюс кубче захар
обяд 250 грама шунка без мазнини плюс кутия натурално кисело мляко (без мазнини)
Вечеря 200 грама телешка пържола плюс зелена салата със зехтин и лимонов сок
Ден 3 --->
Закусете чаша кафе плюс кубче захар плюс парче препечен хляб
Обяд 2 твърдо сварени яйца плюс парче шунка и салата
Вечеряйте варена целина (около 300 грама) плюс домат и прясна круша, ябълка или портокалов плод
Ден 4 --->
Закусете чаша кафе плюс кубче захар и парче препечен хляб
Обяд чаша натурален портокалов сок и кутия натурално кисело мляко
Вечеряйте варено яйце плюс настърган морков и 250 грама прясно краве сирене
Ден 5 --->
Закусете настърган морков
Обяд 200 грама варена бяла риба (посочен код) плюс лимонов сок и чаена лъжичка масло
Вечеря 200 грама телешка пържола плюс настърган целина (около 300 гр)
Ден 6 ---->
Закусете чаша кафе и кубче захар и парче препечен хляб
Обяд 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
Вечеря половин пиле (около 300 грама) салата със зехтин и лимонов сок
Ден 7 --->
Закусете чаша чай без захар
Нищо не обядвайте (пийте много вода)
Вечеря 200 грама агнешки котлет и ябълка
Ден 8 --->
Закусете чаша кафе и кубче захар
Обяд 2 твърдо сварени яйца плюс 400 грама варен спанак и домат
Вечеря 200 грама телешка пържола плюс зелена салата с лимонов сок и зехтин
Ден 9 --->
Закусете чаша кафе и кубче захар
Обяд 200 грама шунка без мазнини и натурално кисело мляко
Вечеряйте телешка пържола (около 200 гр.) Плюс маруля със зехтин и лимонов сок
Ден 10 --->
Закусете чаша кафе и кубче захар
Обяд 2 твърдо сварени яйца плюс парче шунка (около 100 гр) и маруля с масло и сок
лимон (малък трик --- смесете салатата с шунката, за да ядете)
Вечеряйте варена целина (около 300 гр.) Плюс домат и пресен плод, за предпочитане ябълка, круша или
оранжево
Ден 11 --->
Закусете чаша кафе и кубче захар и парче препечен хляб
Обяд чаша натурален портокалов сок (сокът трябва да се получава от пресни портокали
и да не се смесва с други сокове, като бутилирани сокове) и натурално кисело мляко
Вечеряйте твърдо сварено яйце, настърган морков и 250 грама извара
Ден 12 --->
Закусете голям настърган морков или 2 по-малки
Обяд 200 грама варена риба (треска) плюс лимонов сок и чаена лъжичка масло
Вечеря 250 грама телешка пържола плюс варена целина (около 300 грама)
Ден 13 --->
Закусете чаша кафе и кубче захар и парче препечен хляб
Обяд 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
Вечеря 250 грама пиле, зелена салата с олио и лимонов сок
Забележка. ----- Задължителна почивка от 3 дни (яде се нормално с много малко хляб до 18 часа)
Ако не се погрижим за диетата след излекуването, можем да сложим двойни килограми
Препоръчва се да се претегляте всяка сутрин след отказване и когато започнете
лекът, който претегляте през първия ден и след това на 14-ия ден! не трябва да се претегляме навреме
лекуваме всеки ден, защото има дни, в които качваме повече килограми и тогава се появява
риск от разочарование и прекратяване на излекуването и има дни, в които губим 2 килограма и
затова трябва да се претеглим на първия и 14-ия ден. ако рискуваме и хапнем нещо
което не е включено в задължителното лечение на всеки ден от 1 - 13 дни задължително спираме лечението
,правим почивка за 3 дни и след това започваме лечението от първия ден ! Показан е и за спорт
за предпочитане да работи сутрин
Забележка 1. ---- Захарта, киселото мляко, шунката не трябва да съдържат мазнини .
Пилето трябва да бъде сварено .