10 алкални храни за дълбоко прочистване на тялото ви
Разграничаваме подкисляващи храни и алкализиращи храни. Първите отделят киселинни метаболити по време на храносмилането и, ако се консумират в големи количества, могат да причинят киселинно-алкален дисбаланс. Последните, от своя страна, балансират рН на организма и се борят с последиците от прекалено много киселинност като умора, безпокойство, множество болки и преждевременно стареене.
По този начин, за да възвърнете физическата и психическата си форма, храната е от съществено значение, а алкалните храни са от съществено значение. Така че, за да ви помогне да се върнете към добро здраве, разгледайте няколко, които да добавите към вашите ястия. !
Топ 10 алкални храни
Като сорт храсти, предлагащ червени горски плодове, пълни със семена, анато е роден в тропическа Америка и предлага ползи за здравето. Те се намират в семената на плодовете и в маслото от анато, тъй като самият плод не е годен за консумация. Той е богат на антиоксиданти благодарение на съдържанието на биксин, каротеноиден пигмент, който ограничава окисляването на липидите в кръвта и насърчава сърдечно-съдовото здраве, като същевременно предпазва тялото от свободните радикали. В допълнение, анато е източник на селен и витамин Е, които помагат на организма да функционира правилно.
Източник на антиоксиданти, бананите предотвратяват появата на различни заболявания, по-специално като насърчават елиминирането на токсините. В допълнение, той е богат на минерали, включително манган, магнезий, калий и мед, както и витамини В6, В9 и С. Той помага за регулиране на кръвното налягане, подобряване на храносмилането и облекчаване на киселини в стомаха благодарение на антиацидното си действие.
- Пъпешът
Пъпешът е плод, който предлага съдържание на вода и минерални соли, което подобрява хидратацията в тялото, като същевременно намалява високото кръвно налягане. Освен това има диуретични ефекти, които насърчават производството на урина, позволявайки евакуация на токсини, киселини и отпадъци, които замърсяват тялото.
Използва се сушен при готвене за ароматизиране на ястие или под формата на масло, риганът е ароматна билка, която е полезна за здравето. Съдържа фитохимични елементи с антиоксидантни ефекти като тимол, който стимулира имунната система и действа срещу токсините, и карвакрол, който се бори срещу бактериални инфекции. В допълнение, риганът съдържа витамини А, С, Е и К, както и фибри, фолиева киселина, желязо, магнезий, калций и калий, които подобряват функциите на тялото.