Рецепта за отслабване с лимонада Напитки за отслабване у дома

За да отслабнете, трябва да се храните правилно. Това не е тайна. За диетите са написани стотици статии, но напитките за отслабване често не се споменават. Но напразно, защото това е отличен инструмент в борбата за плосък корем.

Имате ли нужда от рецепта за напитка за отслабване? Ние предлагаме осем възможности:

Краставица вода - Саси за отслабване

Говорено е много за свойствата на краставицата да изгаря мазнините.

Ако обаче добавите още няколко съставки, стомахът ви ще изчезне много по-бързо.

В напитката е включено следното:

краставица
лимон
Корен от джинджифил;
прясна мента.

За приготвяне настържете джинджифила на ситно ренде и нарежете краставицата с лимон на тънки филийки.

За два литра вода добавете чаена лъжичка джинджифил, краставица, лимон и няколко стръка мента.

Поставете всичко в хладилника за 8-10 часа.

Препоръчително е да приготвите напитка вечер и да я изпиете на следващия ден.

Чай от джинджифил и лимон: рецепта за напитки

Благодарение на затоплящия ефект на чай от джинджифил, мастните клетки изгарят перфектно. Ако добавите лимон, който ще намали апетита ви, напитката се превръща в истинско оръжие в борбата с излишните килограми.

Вода - 1 л;
Корен от джинджифил - среден по размер;
Лимон - 1 бр.

Сложете вода на огъня и заври.

Нарежете на ситно корена и хвърлете във вряща вода. Дръжте джинджифила на огън за 15 до 20 минути. Свалете тигана от огъня и добавете 5-6 дебели лимонови клинове към горещия чай.

Напитка за отслабване с джинджифил и грейпфрут

Тази напитка не само хлъзга, но ободрява и дава енергия през целия ден.

Подобно на лимона, грейпфрутът намалява апетита и има ефект на изгаряне на мазнините.

Коренът на джинджифила има същите свойства, но може и да ускори метаболизма.

За да приготвите напитка, ще ви трябва:

Вода - 1 л;
Грейпфрут - 0,5 бр .;
Облепиха - 100 г;
Мед - 0,5 ч. Л .;
Джинджифил - 30 g.

Направете сироп от морски зърнастец, като изцедите сока и го смесите с мед.

Ако искате да ускорите приготвянето на напитката, препоръчително е да вземете готовия сироп.

Смесете сиропа от морски зърнастец със студена вода. Измийте старателно джинджифила, настържете с купа и добавете към водата.

След това обелете грейпфрута. Разделете половината на малки парчета и добавете там.

Налейте напитката при стайна температура за един час, след това в хладилника за 30-40 минути.

Вода с лимон за отслабване

Може би най-простата напитка в списъка, това е не по-малко ефективно.

Както бе споменато по-горе, свойствата на лимона за изгаряне на мазнини трудно могат да бъдат надценени, но какво ще стане, ако добавите вар? Във всеки случай отслабването ще бъде по-активно.

За да приготвите пет порции от напитката, ще са ви необходими:

Лимон - 1 бр;
Лайм - 3 бр .;
Вода - 1 л.

Нарежете цитрусовите филийки на тънки филийки и поставете в кана с едва топла вода. Разбъркайте и оставете да стръмни за 30-60 минути.

Ако навън е горещо, охладете напитката или добавете малко лед преди употреба.

Зелен чай от шипка

Самият зелен чай перфектно унищожава мазнините, но когато се комбинира с шипка и мента, неговата ефективност се увеличава с няколко.

Важно: Използвайте само качествен зелен чай. Препоръчително е да купувате по тегло, чантите рядко се натъкват на добър продукт.

Прочетете също:Безалкохолни коктейли у дома

Как да си направим напитка за отслабване:

Налейте вряла вода и я оставете да стръмни за 3-5 минути.

Добавете лимонов клин с кора.

Обикновено зеленият чай се консумира горещ, но когато е охладен, той е истински спасител през летните жеги.

Обезмаслен кефир с подправки

Отслабването на напитки у дома не се ограничава само до вода и чай. Кефирът често се използва в борбата срещу излишните килограми.

Има дори отделни дажби въз основа на него.

Кефирът е отличен начин за задоволяване на глада и нормализиране на метаболизма, полезните бактерии подобряват микрофлората и имат благоприятен ефект върху усвояването на микро и макроелементи.

За готвене, в допълнение към 200 г кефир, ще ви трябва:

настърган джинджифил - 0,5 с.л. л;
Канела - 0,5 с.л. л;
смлян червен пипер - щипка.

Смесете подправките с кефир и изпийте.

Трябва да изпиете нещо на гладно сутрин по време на закуска и преди лягане.

Важно: Напитката е доста гореща, така че хората с болни стомаси трябва да изберат различна рецепта.

Джинджифилова лимонада

Една проста и вкусна рецепта за напитка за отслабване. Имате нужда от пасатор и пет минути за готвене.

Ето продуктите, от които ще се нуждаете:

Корен от джинджифил - 20 г;
Мед - 1 супена лъжица. л.;
Лимон - 3-4 филийки;
Канела на вкус;
Вода - 1 л;
Мента на вкус.

Измийте, нарежете джинджифила на ситно и го сложете в купа за смесване.

Там добавете мед и лимон с кора. Поръсете с канела, добавете ментата и залейте с вода. Затворете контейнера и разбийте за 10 секунди.

Изсипете напитката в кана, като предварително сте я филтрирали през сито или тензух. Такава лимонада е чудесна алтернатива на кафето. Тонизира и помага за събуждането.

Вода с киви и ягоди

Кивито почти няма захар, което го прави диетичен продукт.

В допълнение, фибрите, които съдържа, насърчават храносмилането и прочистването на дебелото черво.

Ягодите от своя страна са отличен източник на калий и витамин С. Първият регулира водния баланс и има положителен ефект върху сърцето, а вторият укрепва имунната система.

За да направите литър от напитката, добавете три нарязани плодове киви към пречистената хладна вода и ягодите.

Оставете да се запари и изсипете в чаши. Добавете няколко клончета мента към кана за свежест.

Напитките за отслабване показват максимална ефективност в комбинация с подходяща диета.

Също така, не забравяйте да спортувате редовно. Те не само ускоряват изгарянето на мазнини, но и подобряват мускулния тонус.

И какво знаете за рецептите за напитки? Споделете в коментарите.

Прочетете също: Домашни коктейли за отслабване