Рецепта за отслабване Пример за солена закуска - съвети за отслабване

Транскрипция на текст:

Здравейте всички,

Тази седмица споделям храната си с вас чрез видео. Затова ви каня в малката си кухня, за да ви покажа пример за това какво ям на закуска.

За днес ви показвам солена версия: омлет, придружен от половин авокадо, съвсем просто 🙂

Омлетът за закуска може да изглежда странно, когато не сте свикнали. И все пак сутрешните яйца са много популярни в много страни; По време на няколко пътувания забелязах, че обичам да ям солена храна сутрин и че закуска с пържени яйца или бъркани яйца изобщо не ме притеснява.

Закуска за отслабване?

Преди всичко, защо наричам това ястие а закуска за отслабване? Това е много просто: като статията, озаглавена „Разбиране защо дебелеете, гликемичните индекси на съставките, които ще използвам са много ниски. И както вече знаете, ако кръвната захар се контролира правилно, производството на инсулин е малко. Така че, ако сте в добро здраве, тялото ви ще изгаря мазнините, вместо да ги съхранява.

Преди да стигна до същността на въпроса, трябва да отбележа, че не съм страхотен готвач в 5-звездния ресторант, а просто г-н Ламбда, който като всички останали обича да се забавлява, докато яде.

Това, което искам да предам чрез това видео, е глобална идея, можете да адаптирате тази рецепта, както желаете, стига да запазите основите.

Ето рецептата:

Състав:

- Зехтин.

- Нарязан лук

- Ароматни билки по ваш избор. Имам слабост към билките от Прованс

- Пармезан на прах

- Сол пипер

- половин авокадо

- И, разбира се, 2 яйца ...... Аз съм алчен, затова взема 3

Поставете яйцата в контейнер

И за двата ритъма са възможни 2 начина:

---