Рецепта за отслабване на тиквички за отслабване; без фритюрник! Блогът
Когато следите теглото си, пържените картофи имат два недостатъка: картофите и фритюрникът. Първите са твърде богати на въглехидрати, вторите са твърде вредни за вашето здраве. С други думи, да се храните по-добре, отказването от пържени картофи е добра идея ...
Освен ако не ги прегледате напълно! Какво ще кажете за картофи от тиквички, златни във фурната ? Наистина лека, това вкусно рецепта без фритюрник трябва да ви изненада.
Тиквички пържени във фурната, леката рецепта
Съставки за 4 човека)
- 4 големи тиквички - 3 супени лъжици органично пълнозърнесто брашно - 60 грама бадемов прах - 60 гр. настърган пармезан - лимонова кора - 1 органично яйце
Подготовка (около 1 час)
- Загрейте фурната си до 200 ° C.
- Изрежете лист хартия за печене по размерите на чинията.
- Измийте тиквичките, след което ги нарежете по дължина, за да отстраните сърцевината.
- Накълцайте вашите тиквички на пържени картофи, след което ги поставете в купа за салата.
- След това изсипете брашното, след това яйцето, в купата, разбъркайте всичко.