Рецепта за отслабване на пилешки пролетни ролки

14 януари 2014 г.

пилешки

Оставете вашите гости да открият рецептата за пролетни ролки за отслабване. Първоначално от Виетнам, тези малки рулца ще събудят вашите вкусови рецептори и ще ви дадат нотка свежест и лекота по време на вашата диета за отслабване. Направена с пилешки котлети, зеленчуци и без мазнини, тази рецепта е идеална за поддържане на вашата фигура.

  • 8 оризови торти за пролетни рулца
  • 2 пилешки котлета
  • 2 моркова
  • 1 краставица
  • 1 салата
  • 300 г кълнове от боб
  • ментови листа
  • 6 c. супена лъжица соев сос
  • 1 скилидка чесън
  • 1 вар
  • 1 малка чушка
  • 1 C. супена лъжица вода

Време за готвене: 1 мин

В тиган пригответе котлетите с 2 с.л. от соев сос. След това ги нарежете на ивици и ги оставете настрана. В тенджера кипнете вода с малко сол. Когато заври, изключете котлона и добавете кълновете боб. Гответе 1 минута, след което ги извадете. Накиснете ги в студена вода. Книга. Измийте, обелете и нарежете краставицата на ивици. Измийте, обелете и настържете морковите. Измийте и нарежете на ситно листата от мента. Измийте, изцедете листата на салатата и ги нарежете на ивици. Резервирайте всички зеленчуци.