Рецепта за отслабване на деня Турция като лека закуска - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Отслабнете с нашата тънка рецепта за деня: Само с 30 калории на парче, тези пуешки кифлички са много напред. Като лека закуска или със зелена салата като основно хранене!
Пуешки кюфтета с дип
За около 25 броя
1 жълт пипер • 1 шалот • 1 скилидка чесън • 400 г кайма пуйка • Сол, черен пипер • 3 супени лъжици нискомаслени кварки • 2 супени лъжици замразени билки • 2 супени лъжици рапично масло
За потапяне на билката: 4 супени лъжици нискомаслена кварка • 1-2 супени лъжици мляко • 2 чаени лъжички смесени замразени билки • 1 чаена лъжичка кисел зелен пипер • 1 чаена лъжичка соев сос
За доматеното потапяне: 2 с. Л. Ajwar (паста от червен пипер) • 1 домат • малко пресен босилек • сол, черен пипер
Подготовка:
1. Нарежете на ситно чушката, шалота и чесъна. Смесете с пуешкото месо, сол, черен пипер и кварк и билки и оформете 25 малки кюфтета. Загрейте малко масло в незалепващ тиган. Запържете кюфтетата едно след друго, докато станат хрупкави.
2. За потапянето на билката разбъркайте обезмасления кварк с млякото, докато стане гладко. Смесете билките, пипера и соевия сос. За доматеното потапяне смесете ajwar, нарязани на кубчета домати и босилек. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Много повече чудесна информация също Управление на фигурата, идеално тегло и модерна фитнес кухня разбира се може да се намери и онлайн на нашите големи тематични фокусни страници:
Екипът FIT FOR FUN ви желае успех с желанието ви да отслабнете!