Рецепта за отслабване на червена леща с моркови, ябълки и сладки картофи
Добре известно е колко здравословно и лесно е да се направи червена леща. Затова сега представяме икономична и проста рецепта. Тази супа от червена леща е особено полезна за тези, които искат да отслабнат и искат да ядат вкусна храна дори по време на диетата си. Ябълките, морковите, лещата и сладките картофи помагат отделно при отслабване, но супата от тях дава истински тласък на диетата.
Ябълки: Червените ябълки са с много ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на минерали, витамини и фибри. Подпомага отслабването.
Моркови: Тези портокалови корени съдържат незначително количество калории, така че имат ниска енергийна плътност поради ниското си съдържание на мазнини и високото съдържание на фибри и вода. Това ви дава възможност да бъдете сити, въпреки че внасяте само няколко калории в тялото си.
Леща: Лещата също е с ниско съдържание на калории и почти напълно без мазнини. Освен това той е богат на витамини, фибри, минерали и протеини, така че може да се яде в повечето диети.
Сладки картофи: Сладките картофи имат изключително нисък гликемичен индекс, който помага да се предотврати повишаването на нивата на кръвната захар след всяка диета. Поддържането на нивата на кръвната захар на подходящо ниво ще ви попречи да жадувате за сладкиши късно през нощта.