Рецепта за отслабване Makis - Marie France, списание за жени

makis

  • Време за приготвяне: 30 минути
  • Рецепта за: хора
  • 50 г филе от сьомга
  • 1/4 от Comcombre
  • 1 C. spe на оцетен оцет
  • 1 C. сусам семена spe

Подготовка

Стъпки на вашата рецепта за отслабване

1) Ориз: готвене с оризова печка: Смесете ориза, сусамовите семена, захарта и оцета в купа, вентилатор
2) Гарнитурата: * Краставицата: отстранете вътрешната част, напоена с вода в средата и я нарежете на пръчици * Рибата: нарежете филето на пръчици. Можете да сложите каквото искате: риба, краставица, натто, авокадо, скариди, майонеза, репички ...
3) Маки: Прекарайте листа Нори върху пламък Поставете листа върху бамбукова подложка и разстелете ориза отгоре Поставете пълнежа в средата на рулото: стъпка по стъпка, малко по малко, натискане леко. и се търкаля отново, като в хартия