Рецепта за отслабване - Домашни зърнени барове

Домашно приготвени енергийни барове за спортисти.

домашни

Практическа информация

Съставки

200 г овесени ядки, 100 г брашно, 6 с.л. до s. мед, 3 с.л. до s. зехтин, 2 с.л. до s. мляко, 1 цяло яйце, 100 г смес от маслодайни семена (шам фъстъци, бадеми, лешници), 80 г сушени плодове на малки кубчета (стафиди, сушени кайсии,.)

Предложения за рецепти за отслабване

Намерете други енергийни рецепти за спортисти: тортата на спортиста - идеална за закуска и последно хранене преди спортно събитие. Може да се консумира и 1 час 30 минути преди теста. Солената енергийна торта за дългосрочни спортове и накрая енергийни напитки по време на тренировка и възстановяване.