Рецепта за отслабване - Бургер без хляб

Ще можете да впечатлите приятелите и децата си благодарение на този бургер !

Съвсем проста рецепта, която преглежда хамбургера, за да стане по-малко богат и същевременно също толкова вкусен.
Тази рецепта позволява на децата да откриват зеленчуците по различен начин.

рецепта

Практическа информация

Съставки


200 г месо (пържола, пиле) или риба (сьомга, треска) според вашите вкусове, 200 г тиква, 80 г брашно, 50 мл 1/2 обезмаслено мляко, 1 яйце, 1 ч.л. бакпулвер, 40 г сирене (каквото искате), 2 ч.ч. старомодна горчица (по желание), 1 ч.л. зехтин, сол, черен пипер, по желание: 3 шалот и/или 1 ч.л. до в. подправки по ваш избор (къри, кимион, червен пипер.).

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да ядете този бургер:

За обядно хранене: след това може да бъде придружено от обикновено картофено пюре или картоф, печен на фурна.
За вечеря: Този бургер може да бъде придружен от хубава зелена салата или дори салата от зелева салата например.