Рецепта за отслабване - Бързо смесена салата с бобени флакони

Пълноценно хранене, бързо и лесно за приготвяне с флагели като нишесте, което да смените от ориз, тестени изделия или картофи. Идеален за пикник или къмпинг !

Практическа информация

Съставки

530 g консервирани отцедени флагели (една голяма кутия), 200 g шунка на кубчета, 4 яйца, 4 големи домати на кубчета, 200 g зелена салата, около 20 черни маслини, 4 супени лъжици масло от рапица, 3 супени лъжици балсамов оцет, шепа нарязан пресен див лук, черен пипер.

Предложения за рецепти за отслабване

За да варирате, можете да поставите риба тон в саламура или отцедена скумрия вместо шунка.

Изготвяне на рецептата

- Сварете твърдо сварените яйца за 10 минути във вряща вода.

- Междувременно отцедете зърната флагелета и черните маслини, ако е необходимо.

- Измийте и нарежете на кубчета доматите. Измийте и съблечете салатата.

- Пригответе винегрета в голяма купа: масло, оцет, черен пипер, лук.

- След като яйцата са сварени, обелете ги и ги нарежете.

- Поставете флакона, салата, домати, шунка, маслини и яйца в купата и разбъркайте.

Паста и зеленчукови талиатели с риба