Рецепта за отслабване - Бананови палачинки без глутен и без мляко
Леко презрял банан? Смесете го с яйце, царевица, малко ром или канела и ето вкусни много леки палачинки.
Да се консумира като скорбялен десерт по обяд, на закуска или като лека закуска !
Практическа информация
Съставки
За около 8/10 малки мини палачинки:
1 банан, 1 яйце, 1 супена лъжица царевица или 15 г (или оризово брашно), 1/2 чаена лъжичка ром или канела.
Предложения за рецепти за отслабване
Нямате блендер? Прекарайте сместа през гевгир, като натрошите добре бучките: полученото тесто трябва да е много гладко.
Тези мини палачинки могат да се консумират обикновени или придружени с няколко капки кленов сироп, мед или сладко.
Те имат предимството да осигуряват протеини и нишестета без лактоза или глутен за хора с непоносимост.