Рецепта за отслабване 10 рецепти за шейкове за отслабване; Pro за отслабване
Харесвате ли млечни шейкове? Насладете се, докато отслабвате, с тези 10 рецепти за смути.
За да не се бърка с обикновен плодов сок или дори с млечен шейк, смутито има кремообразна и гладка консистенция. Всъщност смутито е смес от натрошени плодове и/или зеленчуци, след което се разширява с вода или мляко. В зависимост от вашата диета има няколко вида шейкове. Но, разбира се, можете да съставяте свои собствени рецепти според вашите предпочитания и вкусове. Открийте рецепти за шейк за отслабване, които няма да навредят на вашата диета или загуба на тегло. За вашия миксер!
1. Смути изгаря мазнини, зелен чай и ананас
Свързан с ананас, зеленият чай насърчава изгарянето на мазнините. За това смути ще ви трябват: 1 чаша зелен чай, 2 филийки пресен ананас, супена лъжица овесени трици, 1 чаша ленени семена или семена от чиа. Пригответе чая си според вашия вкус и оставете чашата да се охлади и изсипете съдържанието му в блендер, след което добавете ананаса, нарязан на парчета. След това добавете овесените трици и семената и разбъркайте, докато получите хомогенна смес.
2. Смути за плосък корем
За да приготвите тази рецепта за смути, са ви необходими 2 пресни моркова, парче джинджифил, отстранено от кожата, лимон, разрязан наполовина и зелена ябълка. С тази напитка можете да се напълните с витамини, но преди всичко да почистите целия си чревен тракт, като същевременно подобрите метаболизма си.
3. Смути за отслабване с ананас
Ананасът е плод, който често е единодушен, особено ако е сладък. Но това е преди всичко плод, богат на бромелаин, ензим, способен да унищожава мазнините, витамини А, С и Е, като същевременно е много нискокалоричен. За да направите този смути, ще ви трябват половината ананас, 6 листа спанак, 2 стръка целина, портокал и 10 cl вода.
4. Морков смути морковен детокс