Рецепта за нискокалорична запеканка skyr

Не можете просто да извадите Skyr от чашата - тя също има вкус на плодов гювеч. И това става светкавично

нискокалорична

Този гювеч Skyr е вкусен и нискокалоричен

Skyr е истинска протеинова бомба, а също така и с ниско съдържание на калории. Това го прави идеалната закуска между храненията. Skyr също е чудесен в печена гювеч и дори е наслада за закуска.

съставки

  • 250 грама скайр
  • 25 грама грис
  • 2 яйца
  • 20 g Xucker (или алтернативен подсладител)
  • малко ванилов екстракт
  • 1 шепа малини или боровинки
  • Кокосово масло за омазняване на формата

подготовка

Загрейте фурната до 180 градуса горе/долу нагряване. Разделете яйцата и разбийте жълтъците с ксукера и малко екстракт от ванилия, докато се пенят. След това разбъркайте скайра и оставете гриса да се стича. Като последна стъпка разбийте белтъка до твърдост и внимателно го сгънете в тестото.

Намажете форма за печене с кокосово масло и изсипете тестото. Украсете с малини или боровинки и изпечете гювеча Skyr във фурната за 20 минути до златисто кафяво.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки