Рецепта за манго и скариди с киноа
Категория> Горещо ястие
Влакна
Протеин
Липиди
Въглехидрати
Порции
Подготовка/бедро
Изтеглете Печат
Приготвяне на киноа
Пригответе киноата според указанията на опаковката (често: 2x обема вода, варете 10 минути, след това оставете да набъбне, покрито).
Приготвяне на зеленчуци
Приготвяне на скариди
Очистете скаридите и отстранете централната им вена.
Готвене
В уок загрейте маслото. След това запечете шалота и скаридите за 5 минути. Сол и черен пипер на вкус и добавете малко семена от кориандър. Добавете сварената киноа и кубчетата манго. разбъркайте внимателно и гответе на тих огън 5 минути. Сервирайте веднага.
Презентация