Без отслабване тази седмица - морал, мотивация и как да отслабнете

Без загуба на тегло тази седмица

От две седмици не съм загубил нищо.
Не мисля, че трябва да се фокусираме върху това. В една програма за отслабване неизбежно има пространство от време, в което ще се застояваме, защото тялото ни е свикнало с ритъма, който му е наложен от известно време.
Трябва да го шокирате отново, за да разберете, че не е приключило. Така че ще отида следващата седмица от 1400 на 900 калории, след което ще се върна на 1400 следващата седмица.

седмица

jaja> Поздравления! вече сте загубили почти 20 кг и спортувате, това е забележително браво. Не се фокусирайте върху тези 900 грама повече, защото със спорта, с който се занимавате, променяте външния вид на фигурата си и съм сигурен, че това се вижда.