Рецепта за лазаня с форма на хляб 3 порции нисковъглехидратно предварително приготвяне - MYPROTEIN ™
Писател и експерт /
Искате ли лазаня, но не искате да го правите с цял лист за печене? Опитайте го под формата на по-малък тостер! Можете да приготвите 3 порции много лесно, така че можете да готвите 3 дни или хранене.
Лазанята с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на протеини е чудесен избор за ежедневието - и дори не се нуждаете от една от любимите си храни.
Порции: 3 порции
Необходим инструмент: Форма за хляб във фурна
Съставки
- 1 супена лъжица органично кокосово масло
- 1 бял лук, нарязан (или супена лъжица лук на прах)
- 2 скилидки чесън, ситно нарязан (или чаена лъжичка чесън на прах)
- 1 супена лъжица сушен риган
- 350г кайма пуешко месо
- 600g нарязани домати или доматена паста
- 400г Макарони с лазаня/налични на нашия уебсайт /
- 1 тиквичка
- 1 чаена лъжичка морска сол и черен пипер
- 400гр извара
- 3 белтъка
- 100g високо протеиново сирене (настърган) - високо протеиново сирене