Рецепта за кюфтета от тон с ниско съдържание на въглехидрати Sanguinum Блог за отслабване
Риба тон с разлика
Рибата тон е не само вкусна като сашими или странична салата, тя е и прекрасна основа за Рибни банички. В тази нова рецепта Sanguinum ще ви покажем как сами да измислите тези прекрасни закуски и да ги съхранявате заедно без рула!
съставки
1 кутия тон (без масло)
2 супени лъжици крема сирене до 3% масленост
100 г карфиол, нарязан
1/2 глава лук
1 яйце
Замразени билки (италианска смес)
сол и черен пипер
подготовка
На първо място, оставете рибата тон да се отцеди добре. След това го поставяте в купа с всички останали смачкани съставки и разбърквате, доколкото можете: трябва да се получи възможно най-равномерна смес.
Сега това тесто за риба се поставя във форми за мъфини и след това се поставя във фурната за поне 30 минути (приблизително 180 ° C). Прибл. 5 минути преди края можете да го завъртите малко по-високо, така че повърхността да придобие малко повече цвят.
Бакшиш: Кюфтетата с потапяне от нискомаслена кварка, чесън и билки са особено вкусни!
Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.