Рецепта за киш със сьомга и праз (диета с дукан)

Този прекрасен малък лек киш - кухненски бокс

Време за подготовка:

Време за готвене: 30 минути

Трудност: Лесно

Съставки (4 души):

4 Резенчета пушена сьомга
1 праз (Нарязва се на малки парченца, за да се бланшира във вряща вода
3 яйца
0% обикновено кисело мляко
Малка фасела 0%
Сол
Индийско орехче

диета

Подготовка:

За киш без тесто смесете яйцата натурално кисело мляко малко отцедено ястие малка чаша вода сол индийско орехче във формата подредете дъното с праза покрийте с резенчета сьомга разбийте яйцата плюс останалите съставки изсипете праза и сьомгата поставете във фурната th200 20 до 30 минути сервирайте със салата от рукола, добър апетит !