Рецепта за каша от просо без захар Kitchengirls

Тази каша от просо без захар е идеалната алтернатива на оризовия пудинг. Вкусна и здравословна рецепта за закуска с плодове или ядки като гарнитура.

Съставки за 4 порции

• 1/2 шушулка ванилия
• 500 мл мляко
• 1 кутия (400 мл) кокосово мляко
• 1 щипка сол
• 200 г просо
• 4 фиг
• 12 физали
• 3 супени лъжици бистър мед
• 4 супени лъжици цели бадеми
• 4 супени лъжици сушени боровинки

подготовка

1. Разполовете шушулката ванилия и изстържете пулпата. Сварете и двете с мляко, кокосово мляко, сол и захар в тенджера. Добавете просо и оставете отново да заври. Оставете кашата да набъбне за около 15 минути при ниска температура. Извадете шушулката.

Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 20 минути
Калории: 560
Протеини: 13
Дебел: 29
Въглехидрати: 59
Порции: 4-ти

---