Рецепта за каша от чиа и грис с цитрусови плодове и джинджифил - кухня Мадам Фигаро

Chia е модерна суперхрана, така че се прави в тази каша с грис, цитрусови плодове и джинджифил. Здравословна и жизнена закуска.

Производство

• Време за приготвяне: 25 мин
• Време за почивка: 1 ч
• Време за готвене: 4 мин

• Трудност: Много лесно
• Тип ястие: Закуска

Съставки

• 35 г пшеничен грис
• 20 г сироп от агаве
• 25 cl полуобезмаслено мляко
• 1 сок от половин лимон
• 1 фино настъргана кора от четвърт лимон
• 1 шушулка ванилия
• 45 г семена от чиа
• 18 cl бадемово мляко
• 0,5 ситно нарязан пресен джинджифил
• 30 г мед
• 20 г препечени люспести бадеми
• 1 сегмент от портокал

Изготвяне на рецептата

Приготвяне на съставките

Смесете всички грис съставки в тенджера (грис, сироп от агаве, полуобезмаслено мляко, лимонов сок, кора, семена от ванилия).

---