Рецепта за халва - Association Manger Santé Bio

рецепта

Идеална закуска, съчетаваща снизхождение и оптимално хранене? Да, възможно е! И напълнете с калций, с лакомство, вдъхновено от традиционната турска рецепта, това ви предлагам днес.

Сусам и калций

Препоръчвам да си купите сусамови семена без черупки, за да се възползвате максимално от техните хранителни свойства. Суровите сусам семена са пълни с бионаличен калций.

Трябва да знаете, че 4 супени лъжици сурови сушени семена без черупка осигуряват 355 mg калций, в сравнение с 1 чаша краве мляко, което осигурява 275 mg. Изобщо не е лошо за растителен източник, нали !