Рецепта за фитнес тайна - вкусно в мексикански стил! Пасва на Паскал
Здравейте приятели, днес имам рецептата за вкусни фитнес тайна от моята история в Instagram! Както почти всички мои рецепти в блога, и тази е идеален за отслабване без глад и # 3-фазната програма. Това прави отслабването забавно и не е нужно да правите без нищо 🙂
Вкусните фитнес тайна са перфектни като Хранене след тренировки или също подходящ за отнемане в движение! Всеки, който е приготвил прясно ястията си и редовно ги взема със себе си, е перфектно подготвен и винаги знае какви са 🙂 Решаващо предимство, особено при диета!
Пожелавам ви много забавление с бързата и вкусна рецепта за фитнес обвивки!
Започва с вкусните фитнес тайна. Само за 5 минути и само с няколко съставки можете да извикате тези вкусни обвивки!
Време за подготовка на рецептата за фитнес увиване:
Съставки за две фитнес тайна:
- 400гр пуйка на филийки
- 2 многозърнести опаковки (предлага се например от Aldi)
- 1 кутия мексиканска царевична смес (приблизително 265 g отцедено тегло)
- 1 пролетен лук
- 100 г чери домати
Като подправки използвах червен пипер, сол и черен пипер.
Приготвяне на рецептата за фитнес увиване:
- Подправете нарязаната пуйка на вкус (аз използвах червен пипер на прах, черен пипер и сол). Загрейте незалепващ тиган на умерен огън с малко кокосово масло, за да се запържи.
- Ако маслото е изтекло, можете да добавите месото. Пържете от двете страни до златисто кафяво.
- Междувременно излейте водата от царевичната смес и накълцайте младия лук и чери доматите.
- След това добавете зеленчуците в тигана и запържете кратко и хрупкаво.
- След това поставете многозърнестите обвивки в микровълновата за 30 секунди. След това поставете в чиния, покрийте със съдържанието, добавете сос без захар, ако е необходимо и навийте - вкусните фитнес тайна 🙂 са готови
Макроси за фитнес увиване:
535 kcal 72g въглехидрати 60g протеин 12g мазнини
Вкусната рецепта за фитнес тайна използва само 12 г мазнини в една обвивка. И все пак вкусът не е пренебрегнат! С 60g протеин вие се осигурявате оптимално след тренировка и си осигурявате енергията за изграждане на мускули!
Както всяка рецепта в моя блог, вие също можете да включите тази вкусна рецепта във вашата # 3-фазна програма! Просто запазете калориите от # 3-фазната програма, така че да имате достатъчно „безплатни“ калории за рецептата 🙂 Това прави отслабването забавно и няма скука! Тук свързах друга рецепта за фитнес тайна за вас.
Надявам се да ви е приятно да изпробвате вкусната рецепта за фитнес увиване и, както винаги, очаквам вашите коментари и отзиви за рецептата тук в блога 🙂
Паскал Ростетер, лицензиран треньор по хранене, блогър, автор и мотиватор. С # 3PhasenProgramm Pascal задава нови стандарти в областта на онлайн коучинга и се противопоставя на лудостта - вместо това той казва: „Отслабнете, без да гладувате“. Той е събрал многогодишните си познания за здравословното хранене и принципите на обучение по компактен, лесен за разбиране и евтин начин в своята програма от 3 фази. От март 2015 г. Паскал успешно придружава над 3500+ клиенти по пътя им към мечтаната фигура. Мечтата на Паскал: да ви мотивира за здравословна диета и спортен начин на живот!