Рецепта за домашен шоколад и лешник, намазан с ниско съдържание на захар - Mes kilos s; отлитам

Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия

НАЧАЛО »Рецепта за домашен шоколад и лешник, намазан с ниско съдържание на захар

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂

Днес представям своето домашна рецепта за намазване с лешник с ниско съдържание на захар по някакъв специален начин. Всъщност ще дисектирам хранителна информация около моята рецепта за разпространение, което обикновено не правя. Но защо да анализирам състава, ако не броим калории и не съм на диета? ?

Не, аз абсолютно не броим дневните си калории, не претеглям храната си и не се лишавам от това, което искам. И все пак от време на време анализирам състава на това, което реша да ям. Ще разберете, целта не е да попадна в частен контрол върху диетата ми. Напротив, целта е да се науча да избирам по-добре това, което консумирам, за да съчетая удоволствието и хранителните качества. Експериментите ми в кухнята понякога позволяват на някои статии да видят бял свят като „моите идеи за домашна сода за отслабване“, „моите кифли без добавена захар кокосов шоколад банан“ или дори мека бадемова торта с ниско съдържание на захар и без масло което скоро ще се появи в блога.

Все още ли ям торти, бонбони или други „нормални” сладкиши? Да, абсолютно! Но само когато наистина искам или когато изпукам по време на емоционален глад, който все още ми се случва от време на време, личната ми работа по темата все още не е завършена.

домашен
Установих обаче, че с месеците вкусовете ми са се променили. Обяснението за това е много просто. Приготвяйки все повече домашни ястия, значително намалих приема на скрити захари. Ако искате да научите повече по темата, каня ви да откриете тази статия „Как да проследяваме скритите захари в индустриалната храна?“. Сега всички го знаем, захарта ви пристрастява и ви насърчава да консумирате повече. Обратното обаче също е вярно. Колкото по-малко захар консумирате, толкова по-малко искате. Освен това, докато готвих у дома, открих по-изразени, по-"естествени" вкусове (производителите добавят сладост навсякъде, така че продуктите да са подходящи за най-голям брой хора и следователно да увеличат продажбите им).

Така че сега, когато купувам сладкиши или индустриални лакомства, две неща удрят небцето ми: намирам го за прекалено сладък и вкусът е прекалено сладък, дори безвкусен. В резултат на това изпитвам по-малко удоволствие да го консумирам (което е добре, добре). Какво ме тласка да готвя, за да намеря вкусотии по мой вкус. Именно оттам любопитното ми влакно се зачуди дали е възможно да се почерпим с „по-здравословни“ сладки неща? Моят отговор е да! И аз исках да споделя мислите си с вас с примера на моята домашна рецепта за намазване с шоколадов лешник (да, най-накрая стигам!)