Рецепта за бургер с ниско съдържание на въглехидрати с бекон, К; se; патладжан

Снимка: Трикове за отслабване и съвети за отслабване

Изглеждайте страхотно и опитайте още по-добре: бургери с ниско съдържание на въглехидрати с бекон, сирене и патладжан.

За много хора бургерите са едно от абсолютно любимите ястия. Неблагоприятно е, ако просто искате да ядете с ниско съдържание на въглехидрати. Но това не трябва да е проблем, както доказва тази рецепта за бургери с ниско съдържание на въглехидрати с бекон, сирене и патладжан.

Съставки за 4 порции:

250 g говеждо месо или смесено месо (но с повече мазнини)
200 г патладжан
70 g сирене (напр. Gouda, Cheddar и др.)
70 г нарязан бекон/бекон за закуска
1 голям домат (приблизително 120 g)
20 г майонеза
15 g лек кетчуп (намалена захар)
1 супена лъжица зехтин

На порция за:

540 ккал
37 г мазнини
7,3 g въглехидрати
43,5 g протеин

И ето как се прави:

Загрейте фурната до 180 ° C. Нарежете патладжана на филийки с дебелина около 1 см, така че да излязат осем филийки.
Покрийте решетка с хартия за печене, поставете филийките патладжан отгоре и намажете със зехтин. След това поръсете със сол и черен пипер и поставете във фурната за около дванадесет минути с вентилаторна фурна.
В купа подправете каймата със сол и черен пипер и, ако искате, с чаена лъжичка лук или чесън на прах. Оформете четири бургерни банички с ръце. Изравнете ги добре, докато се свиват и стават по-дебели в тигана. Обърнете сготвените бургерни банички и покрийте много горещата страна с парче сирене, така че да се разтопи лесно и да се увие около месото.
Междувременно смесете майонезата с кетчупа и подправете със сол и черен пипер, ако е необходимо.
Извадете парчетата патладжан от фурната и намажете резенчетата, които по-късно ще образуват основата, със сос. Поставете месото върху соса. Чукнете бекона в тиган, след което поставете върху месото. Сега отгоре сложете друга порция домати - за предпочитане голяма, дебела филия домат. Малки резенчета домати бързо се плъзгат надолу. Сега поставете парче патладжан отгоре и го фиксирайте с бамбукова пръчка.

Можете да видите друга идея за вкусен бургер с ниско съдържание на въглехидрати във видеото:

Домати чийзбургер с домати с ниско съдържание на въглехидрати

Хареса ли ви този бургер с патладжан със сирене с бекон? След това ще намерите допълнителни рецепти с кайма, както и страхотни вдъхновения с ниско съдържание на въглехидрати на съответните ни тематични страници.