Рецепта за бързо отслабване, нашите леки рецепти за бързо приготвяне - Elle à Table

Мислейки, че за да олекотите чинията си, трябва да удвоите или дори да утроите времето си в кухнята е погрешно, просто трябва да имате правилните рецепти и рефлекси.

За да бъдеш бърз, трябва да готвиш умно

Когато искате да готвите бързо и добре, за да балансирате диетата си като част от диета за отслабване, особено се нуждаете от добре снабден хладилник. Но пълни с интелигентно подбрани храни, разбира се. Очевидно е, че приготвянето на готов за консумация сандвич е бързо, но не е задължително правилният вариант, когато искате да се олекотите. За да сме сигурни, че няма да бъдем изкушени от съставки - със сигурност вкусни, това не е въпросът - но всъщност не са подходящи за диета, оставяме на рафтовете вече приготвени двойни крема сирена и ястия, които съдържат твърде много скрити захари, сол и обикновено мазни и десерти, които са твърде богати (внимавайте, дори обикновен десертен крем може да се окаже дяволски!).

Вместо това се насочваме към сурови продукти като зеленчуци и плодове, яйца, студени меса и леко месо, прясна и консервирана риба, бобови растения, натурални кисели млека - избягвайки пълномаслено мляко - неподсладено, обезмаслено мляко, за да направим здравословно печене, нерафинирани захари с високо подслаждане мощност за подслаждане по-малко, но по-добре и списъкът продължава и продължава.

---