Рецепта за аспержи, която дори може да ви накара да отслабнете - Diet Maker

Вече трябва да се предлага отлична и почти традиционна рецепта за аспержи, която не само е много вкусна, но и може да ви помогне да отслабнете ужасно, разбира се, само ако я консумирате редовно. Всъщност тази рецепта за аспержи е толкова добра, че ще бъде диетична дори с масло.

дори

Съставки на рецепта за аспержи на пара:

  • 1,6 л вода
  • 8 г сол
  • 400 г зелени аспержи
  • половин супена лъжица масло

Приготвяне на рецепта за аспержи

Бъдете много внимателни предварително, за да не купувате стари аспержи, винаги избирайте пресни, млади аспержи!

  1. Оставете водата да заври със солта. Докато водата заври, пригответе аспержите.
  2. Отрежете стъблата им и ги измийте старателно под вода. Ако е необходимо, отстранете стърчащите части от стъблото на аспержите.
  3. След като водата заври, изхвърлете всички аспержи и варете около 5-10 минути, докато омекнат. Ще бъде добре, ако извадим един и краят на стъблото на аспержите вече не е дървесен, не е влакнест. Можем да разберем, като го опитаме.
  4. Когато аспержите са сварени, веднага ги слагаме в ледено студена вода, за да запазят красивия си зелен цвят.
  5. Загрейте масло в тиган. Преобърнете се върху сварените аспержи, за тях е достатъчна 1 минута. Не е необходимо да се пържи!
  6. След това можем да го сервираме горещо. Добавете добър апетит!

Какво прави тази рецепта за аспержи страхотна?

По принцип бих го препоръчал като гарнитура за месо, но ако вече имаме друга гарнитура, не я пропускайте. Мога да го препоръчам и за салати като съставка. Добре известно е, че маслото не е точно диетичен приятел, но толкова много масло все пак се побира в толкова много аспержи. Трябва да се внимава аспержите да не се абсорбират с мазнините и да не бъдат пържени. Маслото е най-вече в него само за вкус, но дори може да се пропусне, ако искате да отидете със сигурност.

27 Диетичен списък

Не знаете какво да ядете по време на диетата си?

Освен това сте постоянно гладни?
И вие не искате да живеете със салата?

Изтеглете нашия безплатен материал! Къде да изпратите?

Заглавие: Рецепта за аспержи, която дори може да ви накара да отслабнете
Категория: Диетични храни

Мнение, коментар? Излезте от отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как да обработвате данни за публикуване .