Рецепта салата; Четка; да отслабнете
Премахнете марулята "четка" - отличен начин за прочистване на червата от токсини. След купоните и тържествата пригответе тази диетична салата, оставете тялото си да се прочисти и да загуби няколко килограма. Но можете да седнете на този салатике няколко дни преди ваканцията. Има и страхотна новогодишна диета.
Диетолозите препоръчват тази салата, тъй като съставните й продукти я правят мека и правилна. Тайната на салатата е, че зеленчуците не са подложени на никаква термична обработка. Всички витамини и минерали, запазени в състава си.
Рецепти за приготвяне на тези диетични салати много. Тази рецепта е класическа салата, в нейния състав са включени цвекло, моркови, зеле, зехтин и лимонов сок.
Можете да добавите зеленчуци и плодове, които съдържат фибри. Салата за отслабване, приготвена без добавяне на подправки и сол. Грубите фибри перфектно прочистват тялото, свързват се с холестерол и мазнини и ги разделят от организма. Можете също така да приготвите зеленчуково-витаминна салата от daikon.
Има няколко начина за използване на маруля "четка" за отслабване:
1. Салата за вечеря се препоръчва в рамките на 3-5 дни. През това време ще се почувствате като подобряване на състоянието на косата и кожата, поява на лекота в тялото и леко коремче.
2. Направете пост на тази салата. През деня има само салата "четка". Такъв гладен ден не може да бъде повече от 1 път седмично. Ако поддържате нормално тегло, можете да правите 1 път месечно гладен ден, за да прочистите тялото.
Рецепта салата „четка“ за отслабване.
- кейл - 1/4 царевица на кочана;
- моркови - 2 броя;
- захарно цвекло - 2 бр;
- зехтин - 1-2 с.л. L.;
- лимонов сок - 2 с.л. L.
подготовка
Пригответе всички съставки за диетичната салата "четка". Почистете и измийте морковите и цвеклото. Можете да използвате комбайна и да нарязвате зеленчуците с негова помощ, така ще бъде по-бързо и лесно.
Зеле фино шинкуем.
Морковът се настъргва на средно ренде
Цвеклото се втрива на средно ренде.
Поставете всички зеленчуци в голяма купа. Добавете зехтин и лимонов сок. Не сол.
Разбъркайте всичко добре и го оставете да престои 30 минути.
Салата "четка" готова за премахване.
Тази „четка“ за маруля има много положителни отзиви, много от тези на диета забелязват, че килограмите са намалели и стомахът е станал плосък.
Вижте и други леки салати за Нова година.