Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за мюсли за взимане

Тъй като 100 г извара съдържат само 2,6 г въглехидрати, изварата е идеална за различни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати. Заедно с някои пресни, сезонни плодове, бадеми и ленено семе това води до това зърнена закуска пълнеж и доста вкусно ниско съдържание на въглехидрати Закуска, която е вкусна за малки и големи:

съдържание
Зърнени храни с ниско съдържание на въглехидрати

рецепта

Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за мюсли за взимане

съставки

  • 6 супени лъжици извара
  • 0,5 настъргана ябълка
  • 0,5 банан
  • 1 супена лъжица ленено семе натрошено
  • 1 супена лъжица бадеми нарязани
  • Соево мляко според нуждите
  • Сладост според нуждите
  • Прецизирайте по желание с:
  • Бери
  • Тиквени или слънчогледови семки
  • 1 супена лъжица сусам
  • Плодове на сезона
  • канела

Инструкции

11 коментара

От друга страна, по-скоро трябва да избягвате следните плодове, които имат много високо съдържание на захар:
Череши
Грозде
Банани
Манго
Фиг
Дати
нар
Личи

И тук има банани?
Как трябва да разбера това?

не сме сигурни, че разбираме въпроса ви правилно. Чудите се защо бананите са кръстени сред плодовете, които рядко трябва да ядете с ниско съдържание на въглехидрати?

Е, бананите са с много високо съдържание на въглехидрати в сравнение с други плодове. Бананите съдържат 22,8 g въглехидрати на 100 g, от които 12,2 g са фруктоза.

много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати

Йорг беше изумен - и аз също съм изумен - че половин банан е включен във вашата рецепта за мюсли.

Как може това да се примири с ниско съдържание на въглехидрати, след като се знае, че бананът има много kh.
LG

Този уебсайт представя идеи за рецепти, които са НИСКО въглехидрати, но не и НИКО въглехидрати Смятаме, че половин банан - особено сутрин - е абсолютно приемливо с ниско съдържание на въглехидрати. Разбира се, бананите имат високо съдържание на фруктоза, но те също така осигуряват добра основа за ситост. Ако сте на кетогенна диета, разбира се, трябва да пропуснете банана.

много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати

Много съм впечатлен от многото съвети и предложения,
Благодаря ви много, че производителите положиха толкова много усилия!
Все още съм начинаещ тук и има много за четене!
За съжаление намирам списъка с хранителни стоки, които LC трябва да има в къщата,
не повече, някой дал ли ми е бакшиш?