6-те най-важни храни за здрава кожа
Докато козметичната индустрия жъне огромни суми лекарства, измислени за лечение на различни кожни проблеми, малцина имат късмета да имат красива и здрава кожа заради нещо. Простата причина за това е, че красотата на кожата не зависи от приложените химикали, а по-скоро е знак за нашето вътрешно здраве.
Ще ви покажем шестте най-известни храни, които ще направят кожата ви красива. Те са в състояние да лекуват безброй кожни проблеми.
1. Зелен чай - много богат на антиоксиданти, които намаляват възпалението.
Зеленият чай често се използва за лечение на склонна към акне кожа. Компресът от зелен чай стяга порите, намалявайки омазняването на кожата. Намалява активността на хормоните в кожата, практически елиминира възпалението и детоксикира. Разсейва несъвършенствата на кожата. В Китай зеленият чай и маслата от орлови нокти се смесват и сместа се консумира като чай против акне. Ако не харесвате вкуса на зеления чай, можете спокойно да го използвате като компрес. Или изберете качествена хранителна добавка със зелен чай.
Изследователите са открили, че зеленият чай също може да осигури решение на псориазис и пърхот. Това е, когато клетките на кожата се размножават невероятно бързо, удебеляват се и след това започват да се белят. Установено е, че активната съставка в зеления чай регулира жизнения цикъл на клетките с един вид ген и клетките се размножават по-бавно. По този начин това може да бъде и решение на този проблем.
2. Рибено масло - на Омега 3 богато на масло ястие поддържа кожата млада и еластична.
Различните мастни киселини в храните, в зависимост от вида им, могат да насърчат или облекчат възпалението. Ако има възпаление в тялото, то най-често се наблюдава и по кожата. Някои растителни масла имат лош ефект върху кожата, докато други могат да подобрят състоянието й. От животинските мазнини омега-3 е най-добрата.