Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за напитка от пъпеш от киви
Лятото е най-доброто. Всичко, което липсва, е лятна, освежаваща напитка с ниско съдържание на въглехидрати? Няма проблем! Какво ще кажете за един Напитка от киви и пъпеш? Пъпешът с медена роса се състои от 85% вода и - особено в сравнение с динята - се пръска с витамин А, калий и бета-каротин. 100 грама пъпеш от медена роса съдържат само 50 калории. Така че тази напитка е идеална за Закуска с ниско съдържание на въглехидрати или като „течна закуска“ между тях.
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за напитка от пъпеш от киви
съставки
- 0,5 пъпеш от медена роса
- 2 киви
- 2 липа
- 100 г минерална вода
- Сладост според нуждите
Инструкции
10 коментара
Здравейте скъпи екип с ниско съдържание на въглехидрати!
На първо място, слава за този сайт и всички страхотни рецепти;
но въпрос относно тази рецепта.
Това всъщност не е с ниско съдържание на въглехидрати, защото целият смоти се предлага с добри 50 g въглехидрати?
Според интернет е включена половин пъпеш от медена роса с поне 30 грама въглехидрати, средно 8 g въглехидрати на киви и добри 2 g въглехидрати за вар.
Благодаря ви за вашето съобщение.
Рецептата е предназначена за 2 души. Разбира се, това зависи от нисковъглехидратния подход, който сте избрали. Тук важат следните насоки:
по-малко от 30g въглехидрати на ден: анаболна диета
до 85g въглехидрати на ден: много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати
до 120g въглехидрати на ден: умерена диета с ниско съдържание на въглехидрати
Ако сте на анаболна диета, разбира се, трябва да избягвате смутито. Тъй като обаче се фокусираме върху ниско съдържание на въглехидрати (а не без въглехидрати), 25 калории на човек/хранене е напълно добре. С две допълнителни хранения (от които вечерята в идеалния случай трябва да съдържа възможно най-малко въглехидрати), по наше мнение смутито е подходящо за ниско съдържание на въглехидрати.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Здравейте скъпи екип с ниско съдържание на въглехидрати,
От известно време съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и вече съм отслабнала. Сега бих искал да задам следните въпроси, всъщност пия само вода, но сега опитах това смути и се влюбих в него. Мога ли да го пия на закуска или само на закуска? И няколко на ден или трябва да огранича това до едно?
Много поздрави и благодарности,
Никлас
Благодаря ви за вашето съобщение.
Прекалено добре можем да разберем, че сте се влюбили. Ние също сме абсолютни фенове на смутитата.
Поради съдържанието на фруктоза, в идеалния случай трябва да ядете смутито сутрин, напр. да се вземе като заместител на закуска или за обяд. Бихме посъветвали да не пием по няколко плодови смутита на ден, защото заедно с други ястия това може бързо да надхвърли максимално разрешения прием на въглехидрати. Но нищо не говори срещу смути на ден.
Забавлявайте се и особено успех с ниско съдържание на въглехидрати.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Можете ли всъщност да използвате диня вместо пъпеш от медена роса? Тъй като съм алергичен към пъпеши от медена роса, бих искал да тествам алтернатива. Или ако динята не е подходяща за ниско съдържание на въглехидрати, може да препоръчате друга съставка?
Динята не е проблем от гледна точка на ниско съдържание на въглехидрати. Затова просто заменете пъпеша с медена роса по съответния начин.
Приятен апетит и най-добри пожелания
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Друг въпрос. 10-минутното пюре със сигурност не е правилно или?