Рецепта провансалски зелен фасул Нискотемпературно готвене

рецепта

За да приготвите допълнителни количества, кликнете върху „Изтегляне на PDF на рецептата“ по-горе.

Зеленият фасул е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри и източник на витамин С. Беконът добавя нотка протеин и вкус към рецептата.

Шарлайн Фавро Диетолог в L'Omnicuiseur Vitality ->

Без добавена мазнина, няма нужда от размразяване на зърната, много бързо и лесно за приготвяне, само едно ястие за печене и сервиране. Много добра рецепта за принуждаване на децата да ядат зеленчуци. Ползите от нискотемпературното готвене, запазването на витамините.

Съставки

  • 500 г замразени или пресни екстра фини зелени зърна,
  • 200 г доматен сос с босилек,
  • 2 скилидки чесън, нарязани,
  • 1 връзка наситнен пресен босилек,
  • 200 г пушен бекон,
  • прясно смлян пипер,
  • особено без сол !

Материал: Omnicooker Vitality 6000 и гювеч 6 човека.

Рецептата за провансалски зелен фасул в Omnicuiseur

  • Смесете всички съставки в запеканката за 6 души.
  • Затворете гювеча и го пригответе. Това е толкова просто !