Рецепта - Протеинов омлет със зелен фасул със снимка

Това е много здравословно диетично хранене - ще бъде полезно, ако останат ненужни протеини! За по-задоволителен омлет можете да вземете цели яйца, можете да настържете малко сирене, също така изпържете омлет с малки парчета варено пиле.

Необходими съставки

За да направите протеинов омлет със зелен фасул, ще ви трябва:

Стъпка по стъпка рецепта за готвене със снимки

Поставете зеления фасул в предварително загрят тиган, потъмнете малко, за да се разтопи ледът, добавете ситно нарязан чесън, налейте малко олио, сол, черен пипер, запържете до омекване.

Запържете протеините, докато омекнат.

Поставете протеини в чиния, добавете боб с чесън, разбъркайте и сервирайте.

Коментари (0)

Как обичам тази рецепта за карфиол:)

Любимият ми пълнен картоф zrazy, много го харесвам с пиле и билки:)

Често правя такива зрази с различни пълнежи, но за първи път го опитах в галета с къри. Получи се много вкусно.

---