Рецепта Пълнозърнести макаронени изделия със зеленчуци Яжте се движете

Благодарение на тази рецепта:

Вие се отдадете, докато консумирате повече фибри, благодарение на пълнозърнести тестени изделия и зеленчуци.

• 4 човека.
• 5 минути на подготовката +
  20 мин Готвене
• Основно ястие
• • падане
  • Лято

Подготовка

Със замразени броколи и грах (или консерви):

Варете тестените изделия за времето, посочено в голям обем вряща вода.

Междувременно обелете и нарежете чесъна и лука, запечете ги в тиган със супена лъжица зехтин.

Изсипете броколите и граха (след размразяване, ако са замразени) в тигана, добавете сварените макарони и оставете да се готвят на тих огън за 5 минути.

---