Рецепта Печена пилешка гърда, нискокалорична

рецепта

Измих пилешките гърди и ги нарязах на ситно. Обелете и нарежете лука, не много фино, нарежете морковите и картофите на приблизително еднакви парчета. Нарежете домата на кубчета.

пилешка

Тя сложи топлоустойчив тиган на печката, изля в нея слънчогледово олио, когато маслото се затопли, хвърли лука, запържи го до златисто кафяво,

гърда

след това добавих месо към лука, сол и черен пипер и добавих подправка за пиле (тъй като бялото месо е практически безвкусно, подправката за пилешко помага много) смесена, тъй като от подправянето всичко стана златисто.