Рецепта от зелева супа за диета 🍏 Зеленикава

Сигурно сте чували колко е ефективен диета със зелева супа. Той е много вкусен, пълен с витамини и пълен и особено сега след зимата, когато тялото трябва да възстанови силите си, е прекрасно. Друго предимство е, че може да се яде студено, защото не съдържа мазнини.

съставки:
1 голяма нарязана зелева фиделута
6 лука, нарязани
2 накълцани чушки
1 целина нарязана
1 връзка наситнен зелен лук
125 ml балсамов оцет (по избор)
2 консервирани домата
Лимонов сок
Пипер
6 скилидки счукан чесън

Поставете всички зеленчуци в голяма тенджера и варете един час. Водата зависи от това колко дебела искате да излезе. Но ще са необходими поне три литра вода, използвам и двете в зависимост от това как предпочитам, добавям.
Можете също да добавите подправки или зеленчуци, но не и картофи. Ако сложите моркови не прекалявайте, защото те съдържат захар.
Диетата със зелева супа е доста лесна за поддържане, особено ако обичате зеленчуци и нямате проблем да ги ядете варени. Можете да ядете колкото искате, това е още едно голямо предимство. Разбира се, би било препоръчително да спортувате и да хидратирате правилно.

---