Рецепта от супа от телешки рамен Високо протеинова вечеря - МИПРОТЕИН ВЪВ

Писател и експерт /

рецепта

Превод от Йожеф Келемен

Ето менюто от довечера: супа от говежди рамен на Niall Kirkland.

Тази хранителна рецепта за затопляне на душата е идеалният избор за студени вечери - с високо съдържание на протеини благодарение на филетата от филе. И благодарение на съставки като оребрено зеле, зелен лук и джинджифил, той също увеличава приема на витамини и минерали, като същевременно е доста вкусен.

Доза: 3

Състав:

  • 2 супени лъжици 100% кокосово масло
  • 3 скилидки чесън (много тънко нарязани)
  • 1 зар джинджифил (много тънко нарязан)
  • 1 чили (тънко нарязан)
  • 3 зелен лук (нарязан дебело)
  • 1 литър говеждо месо (използвайте 2 кубчета говеждо месо)
  • 250 мл гореща вода
  • 3 супени лъжици соев сос
  • 1 супена лъжица рибен сос
  • 1 чаена лъжичка китайски пет подправки (анасон, канела, копър, черен пипер, карамфил)
  • 4 листа пак-чой (оребрено зеле) (но са подходящи и листа от маруля айсберг)
  • 2 торби с юфка с незабавно рамен
  • 1 чаена лъжичка. 100% кокосово масло
  • 225 грама пържола от филе
  • 3 яйца (1 на порция)