Рецепта от каша от фъстъчено масло Matcha - M Matcha

С настъпването на по-хладни утрини надникнете с райска кремообразна каша от фъстъчено масло - разбира се, ако сте през уикенда и не бързате.

Ето рецепта, която е лесна и бърза за приготвяне, вкусна и ободряваща. Нуждаете се от повече?

Да! Дори здравословно.⁣

Известно е, че кашата е един от основните елементи на здравословното хранене. Тя се основава на овесени ядки, чиято хранителна стойност си струва да се знае. Половин чаша обикновена овесена каша съдържа 150 калории, 1 грам мазнини (от които 0,5 грама наситени мазнини), 5 грама протеин, 27 грама въглехидрати (от които 1 грам естествена захар) и 4 грама фибри. Звучи доста добре, нали?

---