Рецепта от Fitness Gourmet от Christian Coates

Актуализирано на 23 март 2016 г., 11:50 ч.

Тип: Чиния

Брой лица: 4 човека

Подготовка: 45 минути

Готвене: 10 минути

60 г моркови

100 г аспержи

10 г червен лют пипер

40 г нов лук

40 г мини царевица върху кочана

85г юфка от черен ориз

1 супена лъжица чаена лъжичка кокосово или рапично масло

200 г патешко филе, нарязано на ивици

40 г бебешки спанак

40 г грах едамаме

85 г снежен грах

5 г сусам, черни и бели, смесени

5 г красиви ментови листа

10g морски джинджифил, нарязан на пръчици

40 г ядки кашу

85 г захаросан джинджифил в сироп

5 супени лъжици лимонов сок

1 парче обелен пресен джинджифил