Рецепта нискокалорична яйчена салата с извара

рецепта

Обичам яйчена салата. Особено на майка ми. Тя винаги го прави с много лук, много подправки и майонеза. И камбаните за аларма бият. В крайна сметка майонезата е напълно калорична и прави всичко друго, но не и тънка талия. Но какво, ако имате истински Jieper на яйчена салата? Много просто: след това го пригответе с извара вместо майонеза. Изварата не е нищо повече от зърнесто крема сирене. Той е с ниско съдържание на въглехидрати и богат на протеини. Страхотното е, че високото съдържание на протеини ви кара да се чувствате сити за дълго време.

Обикновено ям много извара и мога напр. Не мога да си представя закуската, без да си я представям. Но сега исках да опитам отново нещо ново и да кърмя моя Jieper на яйчена салата. Затова отидох в кухнята и експериментирах малко. Резултатът е супер вкусна, прясна салата от яйца. Така че в бъдеще ще бъде само на моята маса.

Състав:

  • 200 г извара
  • 3 твърдо сварени яйца
  • 1 чаена лъжичка горчица
  • 1 чаена лъжичка кетчуп
  • сол
  • пипер
  • Билки по ваш избор

Подготовка:

1 Поставете изварата в купа и я смесете с чаена лъжичка горчица и чаена лъжичка кетчуп.

2 Нарежете сега твърдо сварените яйца и ги добавете към изварата.