Рецепта на протеинови бисквити без захар с бадеми и канела
Дори ако ядете нискокалорична диета, спазвате диета с ниско съдържание на въглехидрати или водите живот без захар, пак не искате да пропуснете едното или другото сладко лакомство? Не е нужно и двете, защото има достатъчно алтернативи на сладки сладкиши, бисквитки или други малки грехове. Например нашите вкусни протеинови бисквити с бадеми и канела, които са не само истинско, но и нискокалорично лакомство по време на коледния сезон.
Протеинови бисквити с бадеми и канела
Съставки за протеинови бисквити:
- 60 g протеин на прах (напр. ESN Вкусен суроватъчен протеин - 1000 g - Натурален - Концентрат на суроватъчен протеин, богат на EAA и BCAA - Незабавно - 33 порции - Произведено в Германия *)
- 2 чаени лъжички ксилитол (напр. Xucker Premium *)
- 1 чаена лъжичка екстракт от бърбън ванилия (по желание съдържа алкохол и захар)
- 180 g нежни овесени люспи (напр. Органични овесени люспи Alnatura *)
- 300 г нискомаслена кварка
- Нарязани бадеми (количество по желание) (напр. Бадеми Suntree, нарязани *)
- 1 банан
- 3 яйца
- 1 чаена лъжичка Цейлонска канела (напр. Alnatura Цейлонска канела *)
- 1 чаена лъжичка бакпулвер (напр. Backin *)
Приготвяне на протеинови бисквити:
- За да направите тестото за бисквитките, първо намачкайте банана.
- Добавете всички останали съставки към банановата каша, с изключение на бадемите.
- Смесете всичко с бъркалката до гладко тесто.
- Сега вдигате нарязаните бадеми под бисквитеното тесто по ваш вкус.
- След това вземате лъжица и поставяте малки порции от бисквитеното тесто върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
- Протеиновите бисквити се пекат във фурна, загрята до 180 ° C за около 20 минути.
Надяваме се бисквитите с протеинов прах да ви харесат и успяхме да ви вдъхновим малко за печенето с протеинов прах.
Повече за печенето с протеин на прах
За повечето бисквитки не може да се говори на диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на захар поради високото съдържание на брашно и захар. Добра алтернатива на брашното и захарта е класическият протеинов прах, който може би вече знаете от фитнеса.
Повече информация и вкусни рецепти можете да намерите в статията Печене с протеин на прах.
Разбира се, имаме и страхотни рецепти за нискокалорични торти, бисквитки и Ко без захар. Ето рецептите за печене без захар.
Надяваме се да ви хареса да го изпробвате!
Ако имате някакви предложения за подобрение или предложения, просто ни уведомете в коментарите. Очакваме с нетърпение допълнителни предложения!