Методът Zermati завършва книгите, моето мнение и г; други съвети - Happy Chantilly
Днес приключвам статиите си за метода Zermati ...
Приемете и приемете себе си такива, каквито сме
Важно е да се разбере, че този метод няма непременно да ви отслабне. Това ще ви върне към основното и генетичното тегло. Следователно някои няма да отслабнат или дори да наддават, ако са под естественото си тегло.
„Истината е, че не всеки може да отслабне. Или по-точно, ако някой ден ще достигне тежестта на мечтите си, малцина ще могат да го поддържат. Просто защото не всички от нас имат физиология, която оправдава надеждите ни. "
Следователно доктор Цермати обяснява, че трябва да възстановите тялото си
и го приемете такъв, какъвто е. Това е трудно и дълго търсене, но мисля, че си заслужава. Да знаете как да гледате на себе си с доброта е първата стъпка към истинското благосъстояние. Каня ви да препрочетете или да откриете статията ми, за да научите как да бъдете по-малко взискателни към себе си: кликнете тук.
„Да се предположи, не означава да се моля. Да предположим означава да променим това, което може да бъде, да приемем това, което не може да бъде, да можем да се изправим пред идеята, от която се страхуваме най-много. "
Книги
Чел съм книгите „Отслабване без диета“ и „Отслабване без напълняване, възможно ли е?“ Предлага се на Amazon тук и тук или в книжарниците.
Съветвам ви първо да прочетете книгата Отслабване без диета, книгата вече е много добро начало, ако искате да следвате този метод, дори бих казал, че е повече от достатъчно.
Този метод, от друга страна, се занимава много малко с психологическия аспект на храненето. И все пак много от нас са силно повлияни от емоциите си, когато ядем. Храната понякога ни утешава, успокоява. Ако сте склонни да ядете, когато сте стресирани, емоционални или дори защото ви е скучно, тогава силно ви съветвам да прочетете втората книга, която обяснява това повече, както и една от работите на д-р Апфелдорфер, включително тази книга, която обсъжда тази тема много повече в дълбочина.