Рецепта на купичката: каша от бананов хляб

Опитайте здравословна, питателна и същевременно ултра вкусна каша за закуска! Не само възрастните обичат тази сладка закуска, но и децата обичат разнообразието. Надяваме се да ви хареса тестването!

Трудност: лесно
Време: 20 минути Време за подготовка
Хранителни стойности на порция: калории приблизително 503/протеин 14g/въглехидрати 63g/мазнини 21g

малък тиган, дървена лъжица, малка тенджера
2 супени лъжици орехи/0,5 зрял банан
1. Печени орехи. Остави настрана. Поставете половината банан в малка тенджера и намачкайте грубо с дървена лъжица.

200 ml мляко/75 ml вода/1 щипка сол/1,5 супени лъжици кленов сироп/0,5 чаена лъжичка смляна канела/0,125 чаена лъжичка смляно индийско орехче
2. Добавете мляко, вода, щипка сол, кленов сироп, канела и индийско орехче и оставете да къкри на умерен огън.

60 г овесени ядки
3. Разбъркайте овесените люспи и оставете да къкри за около 1-2 минути. Разбърквайте непрекъснато.

0,5 ч. Л. Ванилов екстракт
4. Свалете кашата от котлона, разбъркайте ваниловия екстракт и поставете в купа за сервиране.

Дъска за рязане, нож
0,5 зрял банан/стафиди за гарнитура/мед за гарнитура
5. Нарежете остатъка от банана и украсете кашата с печени орехи и стафиди. Сервирайте полято с мед, ако желаете.

---