Рецепта Лек грис с кестеняв крем

грис

Този десерт е много по-малко калоричен от други: съдържа 572 Kcalories за 630 g грис, което дава 91 Kcalories за порция от 100 g. Предпочитайте кестеновия крем със захар: той съдържа само 150 калории на 100 g, докато бялата захар съдържа 400 на 100 g! Няма нужда да добавяте дори леко масло, яйчният жълтък е достатъчен! Добавете вода, както в тестото за палачинки: 500 мл мляко и никаква вода: същият вкус за повече калории! Ваниловата захар придава повече вкус, така че отново няма нужда от бяла захар. !

Състав: 3 Pers.

  • 60 g фин грис Panzani пшеница (215 Kcalories)
  • 400 мл обезмаслено мляко (132 ккалории)
  • 100 ml вода (0 Kкалории)
  • 20 g крем от кестени Clément Faugier (около 30 Kcalories)
  • 30 г ванилова захар или 5 сашета ванилова захар (120 ккалории)
  • 1 яйчен жълтък от 20 г (приблизително 75 ккалории)

Подготовка:

  • Подготовка 15 мин
  • Готвене 10 мин