Рецепта г; леки слушалки - Блогът
Атрия, чудо, бъг, тези три имена означават едно и също: хрупкави и ултра меки понички, на които можете да се насладите в Марди Гра.
Притеснението е, че традиционната рецепта всъщност не е така съвместим с диетична диета. Няма причина да се лишавате от тези понички. Просто трябва да го подготвите сами, в лека версия.
Показания
Калории на 25 предсърдия
| 287 ккал | 542 ккал |
Съставки
- 250г брашно
- 2 яйца
- 1 пресен квадрат 0%
- 25 гр. Леко масло 41%
- 25 г чиста стевия
- 3 cl портокалов цвят
- 2 супени лъжици агаве на прах
- 2 супени лъжици масло
- 1 щипка фина сол
Подготовка
- Замесете тестото В купа комбинирайте яйцата и брашното с нарязаните на кубчета масло, стевията, портокаловия цвят, солта и сиренето. Месете тестото за около 10 до 15 минути. Трябва да е идеално хомогенна. Омесването е по-лесно с робот тип магимикс или термомикс, защото съставките са идеално смесени. Имайте предвид, че портокаловият цвят може да бъде заменен с няколко капки ром, само за да подобри вкусовете.
- Оставете тестото да почине.Оформете топка с тестото. Увийте внимателно в прозрачно фолио и поставете в хладилника. Идеалното време за почивка е между 1 час и 2 часа. Това позволява на тестото да придобие еластичност, което ще направи предсърдията пухкави при дегустация.
- Разточете тестото Отстранете прозрачното фолио, след това изрежете тестото, така че да получите 2 или 3 малки топчета. Поставете всяка получена топка върху хартия за печене и разточете, така че дебелината да е около 1 мм. Съвет: ако имате валцуваща мелница, не се колебайте да я използвате. Тестото ще бъде фино и редовно.
- Нарежете тестото Нарежете предварително разстеленото тесто на правоъгълници с еднакъв размер. Предпочита се назъбено колело, за да се получат предсърдията в традиционната им форма.
- Изпечете предсърдията Подредете парчетата паста върху лист за печене, покрит с хартия за печене. Намажете горната част на всеки правоъгълник с масло. Печете 7 минути при 220 ° C.
- Поръсете предсърдията с агавата Извадете атриумите от фурната. Намажете веднага с масло, докато предсърдията все още са добре напомпани. Изчакайте 1 до 2 минути, докато карнавалните понички поемат добре мазнината, след което поръсете с агаве на прах. Сервирайте горещо.
Тази рецепта на ушната мида е адаптивна към веганска диета и е много подходяща за органична диета. Грижите ли се за вашата линия? Имайте предвид, че всяка слушалка е еквивалентна на 2 наблюдатели на тегло Smart Points. Сигурно се чудите какво представлява рецептата за отслабване.
Първо, захарта се заменя с агаве и стевия, които са нискокалорични и имат нисък Ig. Тогава оризовото брашно е много по-малко калорично от бялото, но е по-засищащо.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.