Рецепта Dukan Quinoa (Приготвяне 40 минути Готвене 110 минути)

Диета

Рецепта Dukan Quinoa

Преамбюл:

Забранявате ли си да се насладите на добър кус-кус, защото сте на диета? Оставете се да се изкушите от тази рецепта от програмата Dukan. Грисът се заменя с киноа, което прави това вкусно ястие подходящо за вашата диета.

quinoa

Подготовка: 40 мин

Готвене: 110 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 4 души:

200 г киноа
2 хубави пилешки бутчета
4 merguez
3 моркова
2 домата
2 тиквички
1 ряпа
1 патладжан
1 глава лук
1 куб обезмаслени пилешки бульон
2 с.л. от доматено пюре
1 C. кафе от подправка ras-el-hanout
1 C. супена лъжица хариса
Сол