Рецепта - Диетично видео от тирамису

Тук е създадено диетично тирамису, вдъхновено от метода на доктор Дюкан. Приказен "trompe-l'oeil" за лек десерт, който няма на какво да завижда на истинското тирамису по отношение на вкуса.

екстракт ванилия

Средна трудност Евро икона

Среден бюджет Икона на часовник

Съставки (2 души)

За бисквитата

  • 2 с.л. овесени трици
  • 2 с.л. кафе от царевично брашно
  • 2 яйца
  • 2 с.л. чаена лъжичка мая
  • 3 с.л. 0% кисело мляко с вкус на ванилия
  • 1 пръчка разтворим подсладител за кафе

За крема

  • 200 g бяло или обикновено сирене 0%
  • 1 C. супени лъжици обезмаслено какао без захар
  • Подсладител
  • Течен екстракт от ванилия или ванилия на прах
  • 2 белтъка

Подготовка

Етап 1:

Смесете триците, царевичното нишесте и маята. Добавете 2 яйца, кисело мляко, подсладител и кафе пръчка, след което разбъркайте добре. Поставете препарата в чиния, безопасна за микровълнова фурна. Гответе 5 минути на максимална мощност със специална целофанова хартия или капак за микровълнова печка отгоре.