Рецепта Авокадо Ориз - алтернативата на ориза с ниско съдържание на въглехидрати

рецепта

Оризът от авокадо с лайм и лют пипер е последната тенденция в храните и перфектната гарнитура с ниско съдържание на въглехидрати.

Разбийте стомаха си и спестете много калории? Можете - при условие, че замените традиционния ориз с растителната версия в храната си. Никога не сте чували за ориз от авокадо? Тогава е крайно време да го направите!

Ние обичаме авокадото

Фактът, че ядем авокадо, вече не трябва да е тайна. Независимо дали като пържени картофи от авокадо, като добавка към любимата ни пица, в купата или дори като кафе и дори като вкусен сладолед от авокадо - авокадото е просто НАВСЯКЪДЕ!

Сега има нов хранителен шум за всички зависими от авокадо: ориз от авокадо!

Хранителна тенденция: ориз от авокадо

Наистина добър начин да интегрирате повече зеленчуци в ежедневното си меню - и да спестите много калории едновременно! Защото дори да звучи така: Това не е оризово ястие с авокадо, а здравословна алтернатива на ориза със суперхрана.

Не само звучи вкусно, но и на вкус. Гответе веднага!

Рецепта: ориз от авокадо

Нашите колеги от My domaine споделиха рецептата за вкусната и здравословна гарнитура. Ето как работи:

съставки

  • 1 голяма глава карфиол (или замразен)
  • 1 супена лъжица масло от авокадо
  • 1 чаша нарязан на кубчета жълт лук
  • 3 скилидки чесън, накълцани
  • 1 1/2 авокадо
  • 1 халапеньо, нарязан
  • 1/2 чаша кориандър, нарязан на ситно
  • 2 супени лъжици сок от лайм
  • Сол и черен пипер на вкус

подготовка

  1. Отстранете листата от карфиола. Нарежете карфиола на едри парчета, измийте и подсушете.
  2. Накълцайте карфиола с нож или в кухненския робот, докато те достигнат размера на оризовите зърна.
  3. В тиган запържете маслото от авокадо с лук и чесън на умерен огън, докато стане прозрачно.
  4. Добавете карфиола, авокадото, халапеньото, кориандъра и сока от лайм.
  5. Затворете тигана с капака и запарете ориза от авокадо за няколко минути.
  6. Веднага щом зърната „ориз“ са al dente, оризът от авокадо е готов. Подправете със сол и черен пипер - и се насладете!

Така че знаем какво ще има на масата ни днес следобед. А ти?