Рецензия на книгата Fck it diet eMagazin Gaumenschmaus; Удоволствие от тялото
С "Майната на диетата " Каролайн Доунър написа книга, която всяка жена и винаги гладен човек трябва да прочете. Тя ги премахва Митове за отслабване и в същото време показва какво всъщност правим с тялото и ума си, когато постоянно се подчиняваме на правилата. Това е точно един от моите акценти от книгата: Тя продължава последствия за физическо здраве a (като Храносмилателни проблеми или Нарушения на менструалния цикъл), но също така и за емоции и психично здраве. Защото какво се случва с нас, ако винаги се чувстваме зле, неадекватно или като провал, ако сме качили половин килограм или панталоните вече не се затварят?
Тя е ясна в думите си: тя пише необработената истина и я подкрепя със звукови източници и изследвания. Наред с други неща, тя докладва за проучване върху експеримент с мъже, които са били приспособени към калориен дефицит за определено (много кратко) време и след това внезапно са получили драстични проблеми като депресия, Преяждане храня се и какво не е там. Между другото им отне много време, за да се възстановят. И така е и за всички останали на диета.
Бях много впечатлен от това колко уместно Каролайн Доунър описва проблема. Тя споделя собствения си опит с различни диети и в същото време говори за цяла група хора. Затова се озовах във ВСИЧКИ точки: От „Толкова съм страхотен, пия много вода“ (и измивам всички минерали и по този начин получавам дефицит) до „Въглехидратите са лоши и нямам право да ги ям“ (Което наистина ме кара да жадувам и тялото ми след това превръща всяка хапка хляб директно в килограми). Това, което си правиш, е лудост. НО Каролайн Донер не ни обвинява. Не, това обяснява откъде точно идва това диетично поведение. И след като разберете това, вие само осъзнавате степента и какво се обърква в днешния свят общество.
Можете също така да използвате книгата, за да следвате сами „Fuck it Diet“, тя дава упражнения и нагласи, тя също многократно цитира участници в диетата си (всички положителни, разбира се) и докладва по нейната програма. Това малко ме притесни, защото за мен книгата трябва да стои самостоятелно. И все пак това не намалява общия ми ентусиазъм и бих искал да съм го прочел много по-рано.
О, и всеки, който смята тази книга за сух, научен трактат, греши. то е забавни и смешен, Често ми се налагаше да се смея вътре - дори самата тема, разбира се, да е доста сериозна. Написано е толкова хубаво и свободно, че можех да прочета всичко на един дъх. Надявам се, че "Fuck it Diet" ще намери много, много читатели и ще се търкалят някои камъни за мисъл. Книгата ми направи трайно впечатление и я препоръчвам на всички без колебание.